La incontinencia es otro de los temas tabú en la vida de las mujeres y algo de lo que debemos hablar con libertad, ya que el 58% de mujeres entre 18 y 45 años presenta incontinencia.

En una encuesta reciente realizada a 5,083 mujeres de entre 18 y 45 años en el Reino Unido, EE. UU., Francia, España e Italia, INTIMINA descubrió que el 58 % de las mujeres experimentan incontinencia de esfuerzo. Esto significa que liberan un poco de orina cuando ríen, tosen, estornudan o levantan algo pesado. El 43% dijo haber experimentado relaciones sexuales dolorosas. Pero la mayoría no sabe que se trata de un síntoma de disfunción del suelo pélvico que puede curarse haciendo ejercicios de Kegel.

Seguramente has escuchado hablar sobre ejercicios de suelo pélvico o Kegel. Estos ejercicios pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que impacta en la incontinencia y las molestias durante las relaciones sexuales.

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Para realizar ejercicios Kegel te recomendamos el nuevo KegelSmart 2 de Intimina, que registra la fuerza pélvica y establece automáticamente los niveles de ejercicio. Su funcionamiento se basa en un programa guiado por vibración de 5 minutos mejora la fuerza de los músculos del suelo pélvico.

El ensayo clínico KegelSmart demostró que la fuerza promedio del suelo pélvico se duplicó después de 12 semanas, el 90% de las mujeres informaron un mejor control de la vejiga y el 94% mejoraron la tensión y el tono vaginal.

Ventajas

Entre las otras ventajas que tiene el hacer ejercicios Kegel son: Prepararse para un embarazo saludable
●Recuperar la tensión vaginal después del parto
● Mejorar las sensaciones durante la intimidad
●Mejorar la salud y reducir los síntomas de la incontinencia de esfuerzo, el prolapso de órganos pélvicos, la sequedad vaginal y la disfunción sexual.

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De la mano de Intimina, te compartimos 6 signos tempranos para detectar el cáncer de ovario, en el mes de la concientización del mismo.

Más del 75% de las mujeres a las que se les detecta cáncer de ovario ya se encuentran en una etapa 3. El 8 de mayo es el día de la concientización del cáncer de ovario, por eso hoy te compartiremos signos y síntomas para el diagnóstico temprano.

Los 6 signos

Hinchazón: si estás experimentando una hinchazón que dura más de 2 o 3 semanas sin razón aparente, acude a tu ginecóloga.

Dolor: persistente en la zona de la pelvis, espalda baja o parte baja del abdomen.

Cambios intestinales o en hábitos urinarios: diarrea o estreñimiento frecuente. Y aumento de la frecuencia para ir a orinar.

Sangrado vaginal anormal: entre periodos o después de tener de relaciones sexuales. Esto también puede estar relacionado con cáncer cervical o alguna infección de transmisión sexual.

Pérdida de apetito o sentirse satisfecha rápidamente: cambios en el apetito, pérdida y rápida satisfacción, así como pérdidas de peso repentinas.

Bultos o lesiones: ubicados en la parte inferior del abdomen o pelvis.

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Recuerda que el hecho de que presentes algunos de estos síntomas no necesariamente significa que presentes cáncer de ovario. Pero sí es necesario acudir regularmente a consulta.

Intimina es una marca sueca que ofrece una línea completa de productos para el bienestar íntimo de la mujer. Con tres gamas de cuidado -Cuidado Menstrual, Fortalecimiento del Suelo Pélvico y Bienestar Femenino- Intimina tiene productos para mujeres de todas las edades.

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